えん麦のちからのアレンジ・レシピ

えん麦のちから レシピ

えん麦のちからで美味しくダイエット生活を続けるコツは美味しくアレンジできるかどうか。

 

えん麦のちからで毎日同じ味を飲んでいたら飽きてしまいますよね。そこでえん麦のちからを使ったレシピ、アレンジ方法をご紹介します

 

ドリンクタイプ

ドリンクタイプの場合、公式サイトではグレープフルーツとトマトのスムージー、ブロッコリーとグリーンスムージー、パプリカのミルクスムージーなどが紹介されています。

 

ですがどれも正直美味しそうではないですね…。それに毎日ミルクなどでえん麦のちからを食べていた場合、たまにはスイーツやおかずとして食べたほうが美味しく感じるかもしれません。

 

スイーツタイプ

スイーツ系で一番オススメできるレシピは「パンケーキ」です。

 

えん麦のちからはなにも飲み物だけで摂取する必要はありません。食べ物に混ぜて摂ってもOKです。

 

パンケーキを作る際、ケーキミックスに混ぜてえん麦のちからを混ぜてみてください。他の材料はいつもどおりでOKです。

 

いつもよりも食物繊維が豊富で血糖値の上昇を緩やかにしてくれる美味しいパンケーキが出来上がるのが魅力的ですね♪

 

またクッキーを作る時に一緒に混ぜるのもオススメです。

 

料理タイプ

普段の料理に混ぜてしまいたい場合はお味噌汁、おかずに一緒に混ぜてしまうのも手です。

 

えん麦のちからはスムージーに混ぜたり、スイーツを作る時に一緒に混ぜて食べる方が多いようです。

 

ただ注意点としてえん麦のちからはそのまま粉として食べてしまうとむせてしまう可能性があります。

 

なので何かしら汁物や食べ物に混ぜて粉っぽさがなくなるようにアレンジをしたほうがよいです。

 

ほのかな甘味がありますが、他の料理の味の邪魔にはならないのでいつもの飲み方に飽きたらいろんなアレンジ方法を試してみてくださいね。

 

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